健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。

健身跑的运动负荷由（）所决定。

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健身跑的强度一般用运动心率来计算。

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健身运动的强度是（）。

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健身运动的强度根据个人情况可以使高强度，也可以是低强度。

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健身运动的持续时间20分钟以内效果较好。

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无论哪一种运动项目，运动必须具有连续性，并保持适中的运动强度和时间。

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健身走速度和时间决定（ ）的大小。

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有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。

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健身运动应热身，热身运动需（）分钟。

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