什么是运动量？

运动量也叫运动负荷，包含着运动数量和运动强度两个方面。
运动数量和运动强度是彼此依存，又相互影响。任何运动数量都是以一定的运动强度为条件而存在；同时，任何运动强度又是以一定的运动数量作为基础。

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