富含维生素的水果能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）

体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。

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利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。

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老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程，使脑血管的氧含量升高，改善脑细胞中氧的供应，从而减轻脑萎缩。（）

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地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务，有条件的应当会同有关部门设立（）。

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欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

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为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。

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温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

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经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展

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能有效降低焦虑的身体活动时间必须大于20分钟。

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