试述手锤的种类和挥锤的方法？

常用的手锤按其形状有圆头和方头两种。按其大小重量有0.25kg、0.5kg和0.75kg等几种。
挥锤时根据锤击力量的大小不同分为：
（1）手挥：只用手腕上下弯曲的力量，锤击力小。
（2）肘挥：肘和手腕协同用力，上下挥动，距离锤击物的距离增大，锤击力较大。
（3）臂挥：手腕和肘向后弯曲并使上臂稍微扬起，距锤击物的距离比肘挥更大，这种方法锤击力最大。

略