A粮谷类
B鱼肝油、各种动物肝脏
C新鲜蔬菜和水果
D豆类和豆制品
E坚果类
A维生素A
B维生素B
C维生素C
D维生素D
E维生素E
A构成机体的氧化还原酶系
B与能量代谢有关
C调节体内钙、磷代谢
D是体内许多酶系统的重要辅基成分
E维持上皮组织的健康
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