简答题

以单周期为例,谈谈全年训练负荷安排总趋势。

正确答案

全年训练按一个完整的大周期组织实施,称为年度单周期安排,在单周期年度训练中,准备时期和比赛时期延续的时间较长,容易出现生量负荷的过度累积,导致运动员竞技能力的下降,所以在训练实践中,人们常常把每个时期又分成几个阶段,并常常在长此比赛时期的中间加一个短时间的调整,这种安排又称为单周期双高峰安排。

答案解析

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