简答题

简述人们抵抗压力常用防卫机制

正确答案

人们通常通过以下三道防线抵抗压力,以保护自己:第一线防卫:心、身防卫,包括生理防卫和心理防卫。第二线防卫:自力救助。①识别压力的来源后自我评估,正确对待问题,并早期处理;②正确对待焦虑、沮丧、生气等情感,自我评估后承认事实;③利用现有的支持力量如亲属、朋友等重要的社会关系网等;④通过锻炼、个人放松、改变饮食习惯等减少压力的生理影响。第三线防卫:专业辅助。指求助于专业医护人员,提供对疾病的各种治疗。

答案解析

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