简述长坐位平衡训练的具体方法。

（1）静态平衡的保持：
①治疗师用手支持肩部，用下腹、大腿支持背部，使患者记住正常坐位时的感觉。
②治疗师用手支持肩部，不时把手放开，将倒时再次扶起。（注意安全）
③从患者前方握住双手，不时松开，并要求患者独立维持坐位。
④患者自己抓住大腿保持平衡，不时松开，将倒时再次握住大腿。
⑤患者不要支持，上举上肢，或敲打大腿保持平衡。
（2）动态平衡的保持：
长坐位保持平衡后，双侧上肢上举能保持平衡后，可以练习动态平衡。具体方法有，抛接救等训练

略