请说明研究的内部效度与外部效度的内涵及相互关系。

内部效度就是实验中自变量的效应能被准确估计的程度，或者说自变量和因变量之间因果关系的明确程度。外部效度是指实验研究的结果能被概括，推广到实验条件以外的情境的程度。实验的内部效度和外部效度是相互联系和影响的。提高实验的内部效度可能会降低它的外部效度，而提高外部效度的同时又可能降低实验的内部效度。一般而言，在保证实验内部效度的基础上，应该采取适当措施以提高外部效度。

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