简答题

《中国居民膳食指南》有哪些内容?

正确答案

1、食物多样,谷物为主;
2、多吃蔬菜、水果和薯类;
3、每天吃奶、豆及豆制品;
4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉及荤油;
5、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;
6、清淡少盐的饮食;
7饮食要限量;
8、不吃不洁变质食物。

答案解析

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