俗话说，“饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系，下面老年人散步的方法错误的是（）

A散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处

B散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼可以防止老年下肢低的肌肉的萎缩，保持关节灵活性

C散步最好是在晚上8点左右

D散步时应步履轻松，闲庭信步