救人者下水前应尽量脱去外衣，从落水者背后接近救护，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。

蛇伸展式功法俯卧地上，两臂放在背后，用左手握着右腕，深深吸气，伸展臂部和背部，尽量将胸膛从地面抬高起来。

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如果在较冷的水域发现有人落水，不要轻易下水施救。

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在每项、组比赛开始时，总裁判应用长哨声示意运动员脱外衣，然后用短哨声示意运动员站到各自的出发台上（仰泳项目运动员应立即下水）。

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接近溺水者应尽量采用（），这种方法最安全。

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从背后冲撞对方均为犯规。（）

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防守队员从对方队员的背后抢球与其发生身体接触为阻挡犯规。

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溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（）分钟，所以急救很重要。

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溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（）分钟，所以急救很重要。

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在游泳教学中水中站立练习时可以从任何地方下水。

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