A紧张、神经衰弱和失眠症
B颈项僵硬强直,弯腰驼背、圆肩
C便秘、坐骨神经痛
D脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调
前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。
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氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。
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温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除,能够促进疲劳消除和体力恢复。
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下列有助于消除疲劳的措施有()。
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铲斗式可以增加血液循环量,有助于使整个身体重新充满活力,使脑子清醒,脊柱神经兴奋,消除疲劳。
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瑜伽上、下犬式可以消除疲劳,恢复失去的精力。
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猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。
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简化脊柱扭动式可以伸展脊柱,有助于消除较轻的背痛。
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维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。
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