健身健美操强度和难度相对（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，其强度和难度相对较高，可为社会不同年龄、层次的人所采用。

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与竞技健美操相比，健身健美操时间长、强度低、难度少。

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参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。

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健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

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难度动作是区分竞技健美操与健身健美操的重要标志之一。

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在健身健美操比赛中，可以选用舞蹈中的下列动作如：挺身跳、结环跳、水平旋转、站立后半腿劈叉等，以增加动作的难度和艺术性。

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竞技健美操起源于传统的健身操，所以动作编排中不能有高难度动作。

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健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。

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健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

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