维生素B1对运动员有特殊意义，可提高运动能力和防止过度疲劳。

维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。

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（）运动项目对维生素B1的需要量较高。

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维生素（）参与肌肉组织的生化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。

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维生素B1的供给量运动员训练期为（），比赛期为（），成人为（）。

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运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。

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健美锻炼者对（）和矿物质的需要量较多，一方面是由于运动时体内代谢加强，激素分泌与酶的活性增强，同时由于大量的排汗，使维生素和（）丢失较多。另一方面，体内充足的维生素和矿物质贮备，可改善机体工作能力，提高运动效果。

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耐力性项目和神经系统负担较重的运动项目，如游泳、马拉松、体操等，都需要维生素B1。

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对于还未适应运动的人，在运动刚刚开始1~2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去。努力克服此症状，对运动锻炼是有一定意义的。此时可中止运动，休息数分钟使身体恢复平静状态之后，再接着从轻运动开始练习。

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在我国的单色素图中，一般不赋予白色有特殊的地图意义，而定向地图中，白色一般是指那些不影响奔跑的树木区域。这样就使定向地图从一开始就是“黑白”双色图，而这种对白色认识上的差异，许多时候直接影响到运动员（）。

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