每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）

研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。

单选题查看答案

对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

判断题查看答案

对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）

单选题查看答案

运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

单选题查看答案

有规律的体育锻炼每周最好不能低于几次？（）

单选题查看答案

满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。

填空题查看答案

超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。

判断题查看答案

每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。

填空题查看答案

一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

单选题查看答案