人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（）左右。

运动中腹痛多数发生在中长距离跑的过程中。主要是因为准备活动不充分，开始时运动过于剧烈或者跑得过快，内脏器官功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调而引起的。

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在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的（）

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在人体运动中，适宜强度的光刺激，不仅能提高视觉能力，而且能提高（）

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有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

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关节在运动过程中起到枢纽的重要作用，根据运动轴的数目和关节面的形状，人体全身关节可分为三类，分别是不动关节、半活动关节和（）

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制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。

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锻炼时运动越累效果越好。

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