某中学生，几乎每次考试都感到时间太紧张。原因是她做下题时总是担心上题做错，因此不得不反复检查，因而浪费了很多时间，尽管她也觉得没有必要，但是就是控制不住自己，这种障碍是（）。

这是一个真实的故事：期末考试刚刚结束，几位学生怯生生地找到班主任，几乎是用哀求的语气对班主任说：“别给我们排队了。”孩子们的目光里充满了惶恐与不安。这位教了20多年书的教师心头一热，眼睛湿润了。事后，他对记者说：“那一刻，我真切地感到了那一份沉重。”根据某课题调查专家小组的项调查显示：“96％的学校给学生按考试成绩排名次，经常排名次的占68％；75％的学生对全班公布分数和排名次感到紧张、害怕，甚至讨厌。”

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这是一个真实的故事：期末考试刚刚结束，几位学生怯生生地找到班主任，几乎是用哀求的语气对班主任说：“别给我们排队了。”孩子们的目光里充满了惶恐与不安。这位教了20多年书的教师心头一热，眼睛湿润了。事后，他对记者说：“那一刻，我真切地感到了那一份沉重。”根据某课题调查专家小组的项调查显示：“96％的学校给学生按考试成绩排名次，经常排名次的占68％；75％的学生对全班公布分数和排名次感到紧张、害怕，甚至讨厌。”

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我本来不是一个爱挑剔的人，更不是一个容易生气的人，但自从当了班主任，似乎容易生气也爱挑剔别人了，并且每次都能找出充足的理由：学生上课睡觉了，不按时完成作业了，考试左顾右盼了，晚修时教室声音太大了。每次看到这些，我都忍不住数落数落学生的不争气。学生在我眼中，似乎就是这些缺点的代名词。时间一天天过去，班风、学风却丝毫不曾因我的挑剔而好转，相反，班级变得更加沉闷，我心中更是焦虑不安。那日训完学生走出教室，班长追上我，诚惶诚恐地对我说：“老师，能不能找找我们身上的优点，表扬表扬我们？”

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我本来不是一个爱挑剔的人，更不是一个容易生气的人，但自从当了班主任，似乎容易生气也爱挑剔别人了，并且每次都能找出充足的理由：学生上课睡觉了，不按时完成作业了，考试左顾右盼了，晚修时教室声音太大了。每次看到这些，我都忍不住数落数落学生的不争气。学生在我眼中，似乎就是这些缺点的代名词。时间一天天过去，班风、学风却丝毫不曾因我的挑剔而好转，相反，班级变得更加沉闷，我心中更是焦虑不安。那日训完学生走出教室，班长追上我，诚惶诚恐地对我说：“老师，能不能找找我们身上的优点，表扬表扬我们？”

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一位高中女生接受心理辅导时的自述：进入高三以来，我就觉得自己被笼罩在一种紧张学习迎接高考的氛围中，时常感觉到心烦意乱，学习成绩也时好时坏，为此整天惴惴不安。我常常想到高考问题，感觉也与以前有所不同。心跳的剧烈程度比以前强很多，身体有种不舒服的躁热，思维不太受控制。注意力也难集中。我怕老师提问，老师一叫我回答问题。不论是能答上来还是答不上来，回答时总是语无论次而且声音发颤。虽然经常被老师提问，却还是消除不了这种胆怯心理。考试之前，我会非常紧张，几天前就会睡不着觉连续失眠，考试时常因为太紧张而不能认真审题；并且考试时，感到心跳加速，头脑发胀，昏昏沉沉。结果考试成绩越来越差。老师，你说我能改变这种情况吗？问题：请结合材料，说明中学生考试焦虑的主要表现，产生的原因和调方法。

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只要给予足够的时间和适当的教学，几乎所有的学生对几乎所有的内容都能达到掌握的程度，这是（）。

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只要给予足够的时间和适当的教学，几乎所有的学生对几乎所有的内容都能达到掌握的程度，这是（）。

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杨蒙是一名高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，结果成绩下滑，受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。 根据上述案例，请分析： (1)杨蒙的这种症状是一种什么心理问题? (2)本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些? (3)针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。

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有调查显示，有81%的小学生对考试感到“非常”忧虑；63%的孩子担心会受到老师惩罚；44%的学生曾经有过被体罚的经历，并且男生的比例比女生高：73%的儿童曾被家长体罚。此外，绝大多数的学生都对沉重的家庭作业怨声载道。而压力过大最终造成：超过1/3的学生每周至少一次头疼或者腹痛，最严重者一周有4次身体疼痛或不适。专家称，一味讲求竞争和有错必罚的教育理念带来的是学生精神过于紧张，对其心理健康造成影响，减轻不必要的压力势在必行。

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