在健美操步伐中完成1次开合跳需要4拍。

在健美操步伐中1个侧并步需要4拍。

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竞技健美操基本步伐包括开合跳、弓步跳等七类。

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在完成不同的健美操基本步伐时，其节拍是不同的，一个交叉步需要八拍完成。

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健美操的七个基本步伐包括：踏步、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、踢腿跳、跑跳。

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健美操的基本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿、弹踢腿。

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健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、（）、开合跳、弹踢腿跳和点跳。

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踏步、吸腿跳、后踢腿跳、开合跳、弹踢腿跳、弓步跳、后踢腿跑是竞技健美操规则规定的7个基本步法

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根据竞赛规则，竞技健美操成套动作的时间在1分45秒左右，并以高速度高强度下连续完成（）和健美操动作步伐组合。

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健身健美操低冲击的步伐动作的音乐节拍为（）拍/10s.

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