A重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法
B所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大
C不断重复的被动运动方法
D动作重复次数比较少的运动
E尽量地加快动作进行速度的方法
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
单选题查看答案
训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
需增强耐力时，一般采取的运动方法为（ ）
训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）
多选题查看答案
耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
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下列哪种运动方法主要增强耐力（）。
耐力运动训练后相应的骨骼肌可发生的变化为（ ）
增强肌力和耐力训练的禁忌证错误的是（ ）
试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项。
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