股四头肌的伸展需要做（）
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充分拉伸股四头肌的方式是（）
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充分拉伸股四头肌的方式是（）
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要使股四头肌收到牵拉只能使膝关节屈
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跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。
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上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。
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肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈
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在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，睏绳肌是对抗肌。
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股四头肌为远固定的练习（）
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