间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

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重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。

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间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间，如果用心率衡量，当心率恢复到（）就可以进行下一次（组）训练。

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间歇训练法每次练习的时间不长，只能安排大强度。

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在每次练习过程中，练习组之间的间歇一般以休息（）为宜。

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一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

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重复训练法的特点是间歇休息充分，进行下一次练习心率应下降到（）

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循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为（）

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采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为（）

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