做跪跳起动作时，两臂的前摆制动动作和伸腰展髋及脚背与小腿用力下压动作应配合协调，其中（）。

游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

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游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂轮流划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

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杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作，应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。

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做双杠挂臂前摆上动作时，为了获得较大的支撑反作用力，两腿应向（）兜腿。

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游蛙泳时，身体俯卧水中，两臂同时做划水动作，两腿同时地做收、翻、蹬、并的动作。

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跳起投篮具有突然性强、（）和不易防守的优点，可与传球、运球突破等动作结合。

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跳起投篮具有（），出球点高和不易防守的优点，可与传球、运球突破等动作结合。

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自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

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前摆踢腿法技术动作中，脚掌用力屈膝鞭打前的动作与（）腿法极为相似。

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