商业型健身俱乐部的投资一般（）等几个步骤进行规划。
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每次健身运动的时间，一般控制在（）.
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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
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大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。
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健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。
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健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。
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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.
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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。
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运动员最常见，同时又适合一般健身人群的营养强化剂包括（）。
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