在摄入核酸含量丰富的食品时，最好同时吃适量富含维生素的青菜和水果，有利于（）的吸收和保证营养均衡。
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维生素B2又称核黄素，属水溶性。
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食物中（）含量减少，毛发生长受到抑制。
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（）中维生素C的含量较高。
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维生素B2人体内多种（）的组成部分，有维持机体健康、促进生长发育的作用。
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天然抗氧化物在（）含量最丰富。
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（）脱发者应多吃富含维生素的食物。
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多摄取富含维生素A的食物，以改善皮肤（）、粗糙状态。
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蛋白质含量是评价食物蛋白质营养价值的（）
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