判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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长跑是以有氧代谢素质为基础，以有氧代谢供能为特点的运动，要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳能力，虽强度较小但时间较长，体力消耗较大。
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医学专家建议，要提升体能水平，运动强度最好维持在最大心跳率的（）
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采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
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运动处方是根据参加活动者体能和健康情况，以处方形式确定强度、时间、频率和活动方式。
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只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。
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参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。
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大学生的脑力和体力活动强度较大，应保持足够的热量摄入，以满足热量的输出，并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要，男生为（）
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大学生的脑力和体力活动强度较大，应保持足够的热量摄入，以满足热量的输出，并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要，女生为（）
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大强度运动（大于80%最大心率）且运动时间超过1小时，会造成运动后暂时性的免疫功能低下，因此较大运动量运动后一定要注意个人卫生。
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