A强调定时作息
B入夜后避免兴奋
C入夜后避免饮用浓茶、咖啡
D应该躺着阅读书刊
E尽量改善周围环境
男,32岁,近2个月上床后近2个小时方能入睡,每周3~4次,只能睡2~4个小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,诊断为失眠症。
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男,32岁,近2个月上床后近2个小时方能入睡,每周3~4次,只能睡2~4个小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,诊断为失眠症。
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30岁女性患者,从小比较任性,脾气大,经常因小事哭闹,3个半月前得知丈夫有外遇,一直闷闷不乐,每餐只吃一点水果,2个月前因咽不下气与丈夫大吵了一次,第二天醒来后好像突然回到了5年前和丈夫谈恋爱时,结婚以后的记忆都没有了,不认识近5年内认识的人和事,连女儿也不认识,但日常的家务工作能正常做。
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30岁女性患者,从小比较任性,脾气大,经常因小事哭闹,3个半月前得知丈夫有外遇,一直闷闷不乐,每餐只吃一点水果,2个月前因咽不下气与丈夫大吵了一次,第二天醒来后好像突然回到了5年前和丈夫谈恋爱时,结婚以后的记忆都没有了,不认识近5年内认识的人和事,连女儿也不认识,但日常的家务工作能正常做。
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