原地左抄拳打手靶练习时抄拳手靶的靶型：手腕及五指内扣，靶面略上仰，放于小腹或胸前处。

掼拳手靶的靶型：手腕及五指内扣，靶面横向对打靶人状态。

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右冲拳打手靶练习时持靶人实战姿势站立，右手手腕及五指内扣，靶面横向对打靶人

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是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法，称为（）。

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由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法，称为（）。

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散打练习中如何持手靶和腿靶？

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简述散打练习中如何持手靶和腿靶。

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简述手靶训练的基本步骤和方法。

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跆拳道练习中，道服如有松开，应立即原地站立整理.

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原地单手肩上投篮的正确用力顺序是（）。

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