单选题
A股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练
B髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练
C膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲
正确答案
答案解析
略
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