A热敷,伸展练习
B按摩使肌肉放松
C口服维生素C,针灸、电疗
D以上都正确
对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()
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肌肉酸痛的处置方法有()
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常见运动性疾病有哪些?并简述肌肉酸痛产生的原因和消除方法。
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()是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平,可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤,而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
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一般是锻炼后有微汗、轻松愉快,食欲和睡眠良好;虽然稍感疲乏、肌肉酸痛,但休息后可以消失;次日感觉(),有运动欲望,这表明运动量适当。
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对于运动中肌肉痉挛下列处置方法不合适的是()
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对运动后产生的肌肉酸痛,可做热敷和按摩处理。
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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状,这主要是由于()。
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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状,这主要是由于()。
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