改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。

A15~~20、50~~65、3~5

B10~15、23~~50、3~5

C15~~20、23~~50、2~6

D0~15、23~~50、2~6