健身跑运动能够锻炼人的（）。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。

如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

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哈达瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系，因为它不受语言限制，通俗易懂，健身效果显著。

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运动处方健身锻炼主要是采用（）

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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

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对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。

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健美锻炼动作烦琐，老少不宜，不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。

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健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.

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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。

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