地震以后，被埋者求生的对策是（）

A在精神上不能崩溃，树立生存的勇气和信心

B保持正常呼吸，等待救援

C争取暴露被埋双手和头部，保存体力

D大声呼救并竭尽全力行动，直到有人来救为止