A2～6周
B3～7周
C4～8周
D5～9周
E6～10周
机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时，应至少（）
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有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）
不适合有氧训练的是（）
不属于有氧运动训练的是（）
有氧训练的注意事项错误的是（）
有氧训练最常用的强度是（）。
有氧训练禁忌证不包括（）
有氧训练运动处方的内容不包括（）
有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）
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