简述个人消除或减轻不公平感的方式？

不公平感对于个人是最不愉快的心理体验，如果得不到组织或群体的解决，一般人是不能长期承受这种心理压力的。在这种情况下，个人可能会采取下列五种方式中的一种或几种，来消除或减轻不公平感。
（1）通过自我解释达到自我安慰。例如，通过曲解自己的收支或曲解他人的收支，主观上造成一种公平的假想。
（2）改变比较对象或另选比较方式。如换一个不如自己的人作为比较对象，以“比上不足，比下有余”的心态缓解不公平感。又如将对方的家庭人口加入比较内容，以“对方人口负担多，人均收入不如自己”的判断减轻不公平感。
（3）采取行动改变他人的收支状况，如给对方制造麻烦，减少其工作成果或增加其工作量。
（4）采取行动改变自己的收支状况。如通过消极怠工、减少支出的手段获得收入的相对增加，或者要求增加收入。
（5）放弃工作，重寻新的分配关系。如调到收入更高或条件更好的单位。

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