树式练习过程中要求吧右（左）脚跟提起刀腹股沟和大腿上半部区域，右（左）脚尖向下，把右（左）脚放稳在左（右）大腿上。

（）要求双脚去贴近会阴处，整个练习过程中都要抱紧脚趾尖，尽量使脚跟并拢。

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束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。

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以下（）不属于树式的练习功效。

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以下（）的人不宜练习瑜伽风吹树式。

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战士第一式练习过程中要求屈右（左）膝，直到大腿与地板平行，而小腿则与地板及大腿成垂直角度。

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在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。

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云手式，跨步时须先提起脚尖，继之提起脚跟。

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歇步练习时，后脚脚跟（），臀部外侧紧贴后小腿。

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在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。

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