中国营养学会推荐，我国成年人每天吃蔬菜（）g，最好深色蔬菜约占一半。

中国营养学会推荐，我国成年人每天吃水果（）g。

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中国营养学会建议正常成年人每天摄入膳食纤维（）g。

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中国营养学会提出，轻体力劳动的成年男子，每日蛋白质的推荐摄入量是（）g。

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中国营养学会提出的成年男子、轻体力劳动者蛋白质推荐摄入量为（）g/日。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我国轻体力劳动的成年男子，能量的推荐摄入量是（）kcal。

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中国营养学会推荐我国居民的碳水化合物的膳食供给量应占总能量的（）

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中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为（）g。

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为有效预防神经管畸形的发生，中国居民膳食营养素参考摄入量推荐孕妇每天额外摄入叶酸（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日锌的推荐摄入量是（）mg。

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