练习障碍跑关键要注意什么？

你能说说为什么要学习障碍跑吗？

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在体操练习中，撑的姿势主要包括：（）、（）、（）、（）、（）。（）与（）的协调配合是途中跑技术的关键。

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柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。

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请列举五种发展学生快速跑能力的练习方法。

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试述组织学生进行快速跑练习的方法（至少6种）。

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“跑步走—立定”的队列练习中，听到定令后，应缓冲跑（）

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青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。

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四种强度跑，由于它们动作的基本环节相同，所以练习时，可以促进运动成绩的提高

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我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到（）.

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