为什么说力量素质是重要素质？

人体所有的运动几乎都是对抗阻力而产生的，有很多运动项目中，力量素质的大小，可以说是取得优异成绩的基础。
力量素质与其它各种素质都有着密切的联系。力量是跑速，游速的重要因素，力量是耐力的因素；增加力量，有助于爆发力的发展；力量也有助于灵敏素质发展。因为增强了力量，有利于对抗地心引力对体重的作用，从而能更快地操纵身体。由此可见，当力量素质提高了以后，就会促进其它各项素质的发展，对提高运动成绩起很大作用。

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