追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12 次的练习。

追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。

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锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法（）

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提高神经系统发放冲动的强度的锻炼，可采用一些克服大重量、表现高速度的练习。

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动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。

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动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。

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健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。

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体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。

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健美锻炼能使男子变得体格魁梧、肌肉发达，女子变得体态丰满、线条优美。

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健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

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