健身走的自我评定可采用（）方法。
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健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。
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健身走的自我评定方法的客观检查方法有（）。
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健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。
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对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。
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健身走的锻炼效果应以（）来衡量，而不是以行走的距离来衡量。
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健身走的锻炼效果应以距离来衡量，而不是以行走的时间的来衡量。
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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。
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健身跑的强度一般用运动心率来计算。
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