脂肪的供给量按热量应占膳食总热量的（）。

（）的供给量按热量应占膳食总热量的22%~25%。

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糖供能应占总热量供给量的（）。

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我国人民膳食中大约总热量的（）来自于糖，（）来自于蛋白质，而16%—20%来自脂肪。

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中国营养学会推荐我国居民的碳水化合物的膳食供给量应占总能量的（）

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脂肪的供给量占热量比一般人为（）；运动员为（）；其来源为（）。

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糖占每日总热量供给量的（）%。

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糖占总热量供给量的（）。

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许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的，这些过高成分往往会引发（）等多种疾病。

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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

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