改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。
单选题查看答案
在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
填空题查看答案
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
单选题查看答案
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
单选题查看答案
下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。
单选题查看答案
发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？
多选题查看答案
发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？
简答题查看答案
发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
多选题查看答案
通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，同时能发展身体素质。体现了散打的什么作用（）？
单选题查看答案