体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。

进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习

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体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合文化因素，以发展身体、增进健康、增强体 质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。

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保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）

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速度练习一般应该安排在体育锻炼的（）。

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体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

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体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

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经常参加体育锻炼特别是耐力项目的练习，可使心肌纤维增粗，心脏重量（）

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在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。

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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

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