简答题

在训练中如何贯彻适宜负荷原则。

正确答案

①正确理解负荷的松成
②渐进式增加负荷量度
③科学地探求负荷的临界值
④建立科学的诊断体系
⑤处理正确负荷与恢复的关系

答案解析