反式脂肪酸可以使LDL-C降低，而使 HDL-C升高，有增加心血管疾病的危险性，所以目前不主张多食用人造黄油。

植物油部分氢化产生反式脂肪酸，如（）等。

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存在于油炸或加工食品中的反式脂肪酸不仅可引发体重增加，还会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部，增加患心血管疾病的风险，因此应尽量少食用。

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有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。

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某些鱼类中含丰富的DHA和EPA，有降低血脂的作用，这两种脂肪酸是（）

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在降低重的过程中，低脂膳食的脂肪可在（）以下。

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形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。

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运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。

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肉碱可以促进游离脂肪酸转移进入（）进行氧化代谢。

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人体的脂肪可以分为：（）

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