怎样防治更年期忧郁症？

首先要有良好的心理状态，对更年期的到来要有正确的认识和思想准备，出现一些自觉症状时，只要通过检查未发现异常，就不必惊慌、紧张，要保持轻松愉快的情绪。其次要保持良好的人际关系。对周围环境烦恼越多的人，症状就越错综复杂和严重。
此外，处于更年期更应注意劳逸结合，减轻身心压力，不要整日忙于工作，要有张有弛，多参加体育活动，常与亲人谈心、散步。一旦发生更年期忧郁症，应尽早到精神病专科医院治疗，以免发生意外。

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