A对
B错
瑜伽练习时不要过分逞强,要在自己所能承受的极限范围内,使被伸展的部位稍有些拉身感即可,保证每个动作舒适地完成。
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当日完成所有的瑜伽练习后,必须“无空式”10~15分钟,来松弛动作造成的紧张感,帮助自己进入冥想状态。
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快速力量训练时,练习的动作要求快速完成
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瑜伽练习的每一步骤要谨慎从事,不可操之过急,练习过程中逐步增加力度和难度。
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形体瑜伽是由形体身韵动作,瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
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女生在生理期可练习的瑜伽动作是()。
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身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
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练习瑜伽时一般用鼻子、腔呼吸,动作应与呼吸协调。
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在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。
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