为保持移动的速度和击球的动作稳定性，移动时身体重心起伏应（）。

乒乓球击球动作一般有5个环节：准备、（）、移动、击球和还原。

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移动后身体仍保持正确的准备姿势，以便快速击球。

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速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。

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正手截击动作在击球时拍头是从后上方向前下方移动，并且手腕是固定不动的。

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步法指击球员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法。

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击球员击球时应该保持身体的稳定性和平衡性。

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只要是便于做动作或移动，身体的重心保持在任何位置都可以.

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侧身步是击球时以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向移一步，移动时无腾空动作，在小范围内使用。

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动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

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