来访者考试时会出现焦虑表现，学习进行渐进放松，这时要注意的是（）。

A放松顺序顺着躯体从上而下

B各部位肌肉先收缩10～15秒

C要求平躺

D要求没有其他声音

E根据焦虑水平调整肌肉放松时间